Resumo
- O 2º Encontro sobre Emoções de Saltinho abordou as emoções típicas dessa época, como ansiedade e medo do futuro, incentivando os participantes a refletirem sobre seus caminhos e valores.
- As psicólogas Karina Amaral e Manuela Setem discutiram a importância do autoconhecimento e da saúde mental, que envolve aspectos físicos, emocionais, espirituais e sociais para uma vida equilibrada.
- O evento reforçou o simbolismo do mês de janeiro como um momento de renovação, alinhado à campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar sobre a importância do cuidado com a saúde mental e adoção de novos hábitos.
A Unidade de Saúde Mental de Saltinho promoveu, na quarta-feira (15), o 2º Encontro sobre Emoções do Início do Ano, com o tema “Um Guia para o Bem-Estar”, integrado à campanha Janeiro Branco. O evento, que teve como objetivo promover a reflexão sobre a saúde mental e oferecer orientações práticas para o cuidado emocional, contou com a participação de um público diversificado e ocorreu no final da tarde e início da noite.
As psicólogas Manuela Setem e Karina Amaral foram as responsáveis pelas palestras, abordando tópicos cruciais para o equilíbrio psicológico no começo do ano. Karina Amaral destacou as emoções comuns nesta época, como ansiedade e medo do futuro, e incentivou os participantes a refletirem sobre os caminhos que estão trilhando e se estes estão alinhados aos seus valores e necessidades pessoais. “É um momento de repensar a vida e adotar novas posturas diante das dificuldades”, afirmou Karina.
Manuela Setem, por sua vez, enfatizou o simbolismo do mês de janeiro e sua relação com a campanha Janeiro Branco, que visa a conscientização sobre a importância da saúde mental. Ela explicou que o mês de janeiro, associado a uma folha em branco, representa uma oportunidade para reescrevermos nossa história e adotarmos novos hábitos. “A campanha busca inspirar mudanças positivas e reforçar a importância de cuidar da mente”, ressaltou Manuela.
As psicólogas também abordaram a importância do autoconhecimento e da saúde existencial, um conceito que envolve quatro pilares fundamentais: físico, emocional, espiritual e social. Elas ressaltaram a necessidade de adotar hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos, organização financeira, alimentação equilibrada e qualidade no sono. “A saúde mental é essencial para o equilíbrio de todos esses aspectos”, afirmou Karina Amaral.
O evento foi finalizado com uma reflexão inspiradora com uma citação de Jean-Paul Sartre: “Não importa o que a vida fez de você, mas o que você faz com o que a vida fez de você”, reforçando a ideia de que, apesar dos desafios, é possível transformar as experiências de vida em algo positivo.
O 2º Encontro sobre Emoções do Início do Ano seguiu a continuidade do 1º Encontro realizado em dezembro de 2024 e reafirma o compromisso da Unidade de Saúde Mental de Saltinho com o bem-estar emocional da comunidade.